ぬかぴーのツブヤキ

8月14日は「裸足の記念日」。
　
かつて平和教育教材であった『はだしのゲン』に由来するのかと思いきや、【は（8）だ（1）し（4）】の語呂合わせだそうです。
一般社団法人日本スポーツ＆ボディ・マイスター協会（からだソムリエ協会 ／ JSBM）により記念日と制定されたとのこと。
　
ところで、裸足と素足の違いって、ご存じですか？
■ 裸足（はだし）＝靴も靴下も履かない状態のこと
■ 素足（すあし）＝靴下やストッキングなしで靴を履く足のこと　

素足で、特に革靴を履くことは、摩擦で皮膚を痛めたり、汗とムレの問題が起こり、足にも靴にもよくありません。
　
一方、裸足で歩くことは、とても健康に良いのだそうです。
そういえば、公園のマラソンコースなどアスファルトの地面を裸足で走る一群を見かけることがありますが、室内で十分効果があるそう。
足指がしっかり使え→土踏まずのアーチ形成ができ→膝腰への負担が減り→自律神経までも整える効果が。
　
足裏には多くのツボや反射区があるといわれており、「地に足をつける」ことで不安や緊張を和らげるメンタルサポートになるのですね。
トップアスリートのパフォーマンスにも、このちいさな足裏センサーが大きく関係しているようです。